สวัสดีค่า
ห่างหายจากการอัพบล็อกมานาน เพราะพออายุ มากขึ้น สิ่งที่เพิ่มตามก็คือน้ำหนัก ทำให้ความมั่นใจของเราลดลงมากๆ ใส่ชุดไหนก็ไม่สวย อึดอัด แถมยังดูแก่มากขึ้นไปอีก T^T
เราเลยเริ่มลดน้ำหนักเมื่อปลายปีที่แล้ว โดยตั้งใจว่าจะเป็นการลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายละ เพราะลองมาเยอะ เจ็บมาเยอะ ครั้งนี้จะทำให้เป็นกิจวัตรที่เราต้องทำได้ไปตลอดชีวิต และนี่คือผลลัพธ์ที่ได้ค่ะ
หลักๆ เราใช้วิธี IF 16/8 ออกกำลังกายด้วยการเดินเร็ว และออกกำลังกายตามคลิปต่างๆ
ไม่อด ไม่งดอาหารใดๆ นะคะ ทานปกติเลย แต่จะเน้นทานโปรตีนให้ถึงในแต่ละวัน เพราะช่วยลดการกินจุกจิกระหว่างมื้อ และช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้ดีมากๆ
ซึ่งปัญหาคือ เราทานโปรตีนไม่ค่อยเพียงพอในแต่ละวัน เพราะไม่ได้ทำอาหารทานเอง ส่วนมากซื้อกับข้าวสำเร็จรูป หรืออาหารตามสั่ง ก็เลยมองหาตัวช่วยพวกเวย์โปรตีนมาชงดื่มเพิ่ม เพราะว่าอยากที่จะลดการทานเนื้อสัตว์ลงด้วยค่ะ กับเวลาทานโปรตีนที่มาจากนมแล้วจะรู้สึกท้องอืดไม่ค่อยย่อย ก็เซิสๆ หาว่ามีโปรตีนลดน้ำหนักยี่ห้อไหนดีบ้าง เลือกดูมาหลายยี่ห้อ
แต่โปรตีนที่มาจากพืชส่วนใหญ่จะต่างจากโปรตีนที่มาจากสัตว์ ตรงพืชแต่ละชนิดจะมีกรดอะมิโนจำเป็นไม่ครบถ้วน จำเป็นที่ต้องเลือกทานให้หลากหลาย เราก็เลยเลือกดูมาหลายยี่ห้อ จนมาจบที่ FITTO PLANT PROTEIN ค่ะ
เห็นจากที่คุณเบเบ้มารีวิวก็สนใจแพล้นท์โปรตีนตัวนี้เลย เพราะเราตามคลิปออกกำลังกายเค้าอยู่แล้ว ยิ่งพอมาหาข้อมูลเพิ่มเติมก็ยิ่งอยากลอง เพราะโปรตีนจากพืชของเค้า มีส่วนผสมหลักจาก โปรตีนถั่วเหลือง, ถั่วลันเตา และข้าวโอ๊ต ซึ่งมีกรดอะมิโนจำเป็นที่ครบถ้วน สามารถทานเพื่อทดแทนโปรตีนจากเนื้อสัตว์ได้เลย แล้ว 1 ซอง คือให้โปรตีนสูงถึง 20 g. แต่ให้พลังงานเพียง 120 แคลอรี่เท่านั้น ที่สำคัญคือ ไขมันต่ำ น้ำตาล 0% ไม่มีคอลเรสตอรอล แถมยังมีใยอาหารสูง เราทานแล้วอิ่มท้องนานมาก ลดความอยากกินขนมจุกจิกได้ดีมากๆ เลย
วิธีทาน : เพียงเชคกับน้ำอุณหภูมิห้อง หรือน้ำเย็นปริมาณ 250 ml. เท่านี้ ก็จะได้โปรตีนคุณภาพจากธัญพืช หอม อร่อย พร้อมทานแล้ว ส่วนตัวเราชอบรส HOKKAIDO MILK มาก ชงกับน้ำเปล่าแต่กลิ่นรสชาติ เหมือนดื่มนมจริงๆ เลย อร่อยๆๆ
ซึ่งหลังจากทานแพล้นท์โปรตีน ของ FITTO PLANT PROTEIN มาพักใหญ่ เรารู้สึกได้เลยว่า เราออกกำลังกายได้อึดขึ้น เหนื่อยน้อยลง อาการปวดเมื่อยหลังออกกำลังกายก็ไม่ค่อยมี ที่สำคัญคือ เรากินขนมจุกจิกระหว่างมื้อลดลงมากๆ ทำให้หุ่นลีนขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
ก็เลยอยากมารีวิวไว้เป็นอีกตัวช่วยหนึ่งของใครที่กำลังลดน้ำหนักนะคะ ขอเน้นไว้เลยว่า โปรตีนไม่ได้ทำให้ผอม แต่การทานโปรตีนให้ครบในแต่ละวันจะช่วยให้เราลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้นค่ะ ใครสนใจก็ลองหาซื้อมาทานดูนะคะ เค้ามีให้เลือกทานถึง 5 รสชาติ
ใครสนใจอยากหาข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ ก็ไปตามลิ้งค์นี้ได้เลยค่า :
สั่งซื้อสินค้าที่ช่องทาง Facebook
LINK : https://www.facebook.com/fittothai
สั่งซื้อสินค้าที่ช่องทาง Instagram
LINK : https://www.instagram.com/fittothai/
สั่งซื้อสินค้าที่ช่องทาง Line Officail
Add Friend : @fitto (มีแอด) หรือคลิ้กลิ้งก์ https://lin.ee/Le0HAzU
ในส่วนของช่องทาง LAZADA / SHOPEE จะเป็นลิ้งก์
ไปที่หน้าร้านค้า เป็นโปรโมชั่น 2 กล่อง ราคาพิเศษ 1,600 บาทนะคะ
ช่องทาง LAZADA สามารถใช้ลิ้งก์นี้ได้เลยค่ะ LINK : https://bit.ly/3Beykiu
SHOPEE : https://bit.ly/3LaJKbJ
วันนี้เราขอลาไปก่อน แล้วไว้มีอะไรดีๆ เด็ดๆ จะมารีวิวอีกนะคะ
ขอบคุณที่ติดตามอ่านจนจบค่ะ ^^
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น